Daniel Elvira Elvira
Tras cuatro años como entrenador de las categorias inferiores del equipo C.D. Agustinos Universidad de León, también he tenido que realizar las funciones de preparador físico en deportistas en formación.
Gracias a estos años he adquirido los conocimientos y herramientas necesarias realizar la preparación física en diferentes grupos de edad tratando de adaptarme a los materiales específicos para esta actividad de los que disponga el club. Soy capaz de realizar diferentes ejercicios y circuitos, tanto de coordinación, fuerza u otros aspectos especificos del voleibol. Habitualmente trabajo con circuitos de fuerza y coordinación por estaciones, modificando el tiempo de trabajo y de
descanso en función del momento de la temporada. Además utilizo con mucha frecuencia materiales elásticos para trabajar principalmente los músculos del hombro, pecho y espalda. También realizo trabajo de pliometría, para aumentar el salto; trabajo de coordinación del tren inferior así como en la técnica de remate y demás aspectos relacionados con este deporte. Así mismo también cuento con conocimientos suficientes para desarrollar un programa de ejericios específicos para voleibol realizado en gimnasio, ya sea con trabajo de máquinas, barras y discos o con el propio peso corporal.
